1月のアルバム

立春が過ぎて寒さも折り返しを迎えました。春の訪れが待ち遠しいですね
寒いと風邪をひいてしまうのでは、と外に出ることをためらってしまいがちです。ですが実はその反対、外気に触れることで寒さに適応できるカラダになっていきます。なので過度の厚着もほどほどに
気分転換になる程度体を動かすだけで十分ですので天気のよいときは外へ出ていただけるとよいと思います